Всего полчаса, ежедневно потраченные на прогулку, могут сократить риск возникновения двух десятков заболеваний. К такому выводу пришли британские ученые, рассмотрев результаты 40 исследований, сделанных за последние четыре года. Согласно им, для улучшения здоровья регулярная физическая активность человека должна составлять 150 минут в неделю, представляя собой, например, полчаса быстрой ходьбы или езды на велосипеде в течение пяти дней в неделю. По мнению ученых, это снизит риск болезни сердца, инсульта и слабоумия в пожилом возрасте.
Физические нагрузки также способствуют предупреждению остеопороза, сахарного диабета II типа, депрессии, ожирения и высокого кровяного давления. Плюс, 30 минут ходьбы сократят риск развития рака. Так, в ходе изыскания ученые выяснили: у людей, которые более активны на работе, наблюдались более низкие показатели рака простаты. А при увеличении времени прогулок позитивный эффект увеличивался.
Болиголов пятнистый (Conium maculatum) вызывает интерес в онкологии, однако его применение в лечении рака требует дальнейших исследований и не имеет достаточной клинической поддержки на данный момент.
Некоторые предварительные исследования показывают, что болиголов пятнистый может обладать противоопухолевыми свойствами, такими как антипролиферативное действие, индукция апоптоза (программированной клеточной смерти) и ингибирование ангиогенеза (образования новых сосудов для питания опухоли).
Однако для более точного определения его эффективности, безопасности и оптимальной дозировки требуются дальнейшие исследования и клинические испытания. Перед использованием болиголова пятнистого в онкологии необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.
